En resumen
Aquí escribimos sobre entrenamiento funcional, CrossFit y cómo empezar a entrenar sin experiencia previa, desde nuestro box en Los Hueros (Villalbilla, Madrid). Encontrarás guías para principiantes, comparativas entre disciplinas, planes de las primeras semanas y respuestas a lo que más nos preguntan: cuánto tarda en notarse el gimnasio, qué diferencia hay entre funcional y CrossFit, y qué comer antes y después de entrenar.
¿Por dónde empiezo si no he entrenado nunca?
Si es tu primera vez, los artículos que más ayudan son la guía para empezar desde cero y el de cómo es una clase para principiantes: explican qué te vas a encontrar el primer día, qué ropa hace falta y por qué no necesitas ponerte en forma antes de venir. Después, el de cuánto tarda en notarse el gimnasio te da una expectativa realista de las primeras semanas, que es justo lo que evita que la gente lo deje en octubre.
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¿Cuánto tarda en notarse el gimnasio?
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