Crossfit
El crossfit es un programa que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
01.
Adictivo
02.
Entrenamiento Grupal
03.
Coach Especializado
entrenamiento que da vida da salud
Nuestras sesiones de de Crossfit están diseñadas para activar, estirar, mover y fortalecer. conectamos movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
la mejor medicina
02.
Fuerza y Halterofilia
Los ejercicios básicos de fuerza son aquellos que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo y son esenciales para el fortalecimiento y el desarrollo muscular.aumentas la densidad ósea, progresas en la coordinación muscular, aprendes a realizar los agarres correctamente… y el beneficio que más nos interesa: mejoras la técnica de los ejercicios que practicas en Crossfit, lo que te permite trabajar mejor día tras día durante tu entreno.
como
LO HACEMOS
01.
Gimnasticos
Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético. Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación. Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.02.
Fuerza y Halterofilia
Los ejercicios básicos de fuerza son aquellos que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo y son esenciales para el fortalecimiento y el desarrollo muscular.aumentas la densidad ósea, progresas en la coordinación muscular, aprendes a realizar los agarres correctamente… y el beneficio que más nos interesa: mejoras la técnica de los ejercicios que practicas en Crossfit, lo que te permite trabajar mejor día tras día durante tu entreno.